El “no éxito”, de la “no Dieta”
Desde hace ya tiempo, que gran parte de la población abandonó sin saberlo, la dieta mediterránea, andan buscando remedios milagrosos que le vuelvan a dar un aspecto delgado, que es lo que más importa, y colateralmente estar saludable.
Desde entonces, debido también al auge de las redes sociales y de los, y las influencers, nunca mejor dicho están influenciados y expuestos a lo que también se viene llamando infoxicación.
De esta manera, es fácil y rápido de encontrar, alguien que sea referencia para ella o él, y que grite a los cuatro vientos la nueva dieta que está haciendo y que le va de maravilla.
Ya escribí en otra ocasión un artículo sobre este tipo de dietas, en la que todas acaban poniéndote al límite de tu resistencia física interna, porque todas de una manera u otra, atentan en mayor o menor medida contra tu organismo, proponiéndote dietas o retos imposibles para tu salud.
Pero con todo y eso, siguen intentándolo reiteradamente hasta conseguirlo. De hecho esta idea a veces es reforzada por ver cómo esas famosas, o influencers de turno, han conseguido perder ese peso que le sobraba. (Temporalmente)
Lo que nunca te dirán y nunca reconocerán, es el coste que ha tenido sobre su salud.
Y en cualquier caso, hagas la dieta que hagas, una vez que la termines, vuelves a engordar. La respuesta es muy fácil de entender. Mientras haces esa dieta adelgazas, y cuando dejas de hacerla vuelves a tu peso anterior.
Es fácil de entender, haciendo el símil qué os voy a comentar.
Mientras te cortes el pelo, lo tendrás corto. Cuando dejes de cortártelo, lo tendrás largo.
Mientras das pedales avanzas, cuando dejes de darlos te paras.
Mientras estudias, aprendes…
Mientras realizas una acción, surte un efecto. Cuando dejas de realizarla deja de tenerlo.
Mientras estás a dieta adelgazas, cuando dejas de hacerla vuelves a tu peso anterior.
¿Qué te ofrece La Dieta No Dieta?
Cuando contactan conmigo, a veces me desanimo, cuando, después de leer mi Guia Nutricional, me comentan que esperaban algo diferente, porque dicen que ya conocían parte de lo que explico en ella (Aunque reconocen que otras cosas no)
Esperan que yo sea el gurú de turno con alguna dieta novedosa y milagrosa. Están ansiosos de seguir a pies juntillas cualquier tipo de dieta, aceptar cualquier tipo de sacrificio alimentario, a desordenar sus vidas, a obviar alimentos y nutrientes indispensables, a no tener ningún seguimiento profesional, a pasar hambre, a comprar y consumir productos no testados ni aprobados por la AESAN, en fin, a seguir fielmente a cualquier gurú de Internet, a la dieta de cualquier famosa perjudicando su salud, antes que aceptar el concepto básico de mi Guía. Desecha de tu alimentación unos pocos alimentos que te engordan y son poco saludables, y fomenta otros que no te engordan y son saludables. Sin más, Y funciona. Para siempre. Sin pasar hambre ni poner en riesgo tu salud. Tú eliges.
En Internet están todas las dietas de las famosas, más las dietas que van saliendo cíclicamente a lo largo de los años. La dieta Dukan, la sirtfood, la cetogénica, la intermitente… Hay cientos de ellas.
Solo tienes que salir a la calle y ver la cantidad de sobrepeso que te encuentras diariamente.
Con todos esos cientos de dietas que hay actualmente en Internet, es la prueba evidente de que no funciona ninguna. Si no, no habría tanta gente con sobrepeso.
Al final has de ser sensato, y tener claro lo que te comentaba anteriormente.
Siguiendo los dos sencillos pasos que te decía antes, que te detallo en la Guía Nutricional, bajarás de peso sin poner en riesgo tu salud.
Consumirás habitualmente los alimentos que aportan todos los nutrientes necesarios para estar bien por dentro, pero con la cantidad justa de calorías para estar bien por fuera.
De nuevo, tú decides.